O tempo de tela é seguro para crianças?
Oficiais médicos emitem um guia de oito pontos para os pais
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O tempo que as crianças passam olhando para as telas é uma fonte constante de preocupação para os pais, em meio ao temor de que smartphones e computadores possam prejudicar a saúde física e mental.
Os diretores médicos do Reino Unido, que aconselham o governo sobre saúde, analisaram as evidências científicas existentes e publicou suas conclusões .
Aqui está o que eles encontraram.
Alguns estudos encontraram associações entre atividades baseadas em tela e aumento do risco de ansiedade ou depressão. No entanto, não há evidências claras de uma relação causal, dizem os médicos. Por exemplo, um jovem que já tem problemas de saúde mental pode ter maior probabilidade de passar mais tempo nas redes sociais.
Isso não significa que não haja efeito, acrescentam eles, portanto, ainda é aconselhável adotar uma abordagem de precaução.
Eles apontam para um grande volume de pesquisas internacionais que mostram que atividades como sono de boa qualidade e tempo para a família devem substituir o tempo de tela em sua importância para garantir o melhor início de vida.
No entanto, eles afirmam que não há evidências científicas suficientes para concluir exatamente quanto tempo os jovens devem gastar em atividades online.
Em vez disso, eles oferecem oito dicas básicas para equilibrar o uso da tela com uma vida saudável:
- Deixe os telefones fora do quarto para dormir melhor
- Cumprir as políticas da escola quanto ao tempo de tela
- Converse com as crianças antes de compartilhar suas imagens online
- Faça uma pausa para se mover depois de algumas horas sentado ou deitado usando uma tela
- Converse com as crianças sobre o que elas estão olhando
- Use os recursos do telefone para controlar o tempo de uso
- Mantenha os horários das refeições em família sem telas
- Certifique-se de que as telas sejam colocadas de lado ao atravessar a estrada
Um relatório do Royal College of Paediatrics and Child Health (RCPCH) publicado no mês passado, chegou a uma conclusão semelhante de que as telas não eram uma causa definitiva para problemas de saúde. O Dr. Max Davie, o líder da faculdade para promoção da saúde, disse na época: Temos décadas de dados mostrando que o contato social da vida real, exercícios, alimentação saudável e sono são benéficos. Portanto, onde o tempo de tela pode interferir nessas atividades, parece ser um bom lugar para começar a intervir.
O NSPCC concordou que as telas não são intrinsecamente prejudiciais, mas alertou que o tempo de tela das crianças deve ser supervisionado para garantir que não sejam expostas a conteúdo online duvidoso.
Esteja uma criança online por cinco minutos ou cinco horas, ela deve ser protegida de conteúdos e comportamentos prejudiciais ou inadequados, disse um porta-voz da instituição de caridade.
Os pais podem ajudar seus filhos lembrando-se da EQUIPE: converse com seus filhos sobre segurança online, explorem seu mundo online juntos, concordem o que está OK e o que não é, gerencie as configurações e controles de privacidade.
