Blues pós-pandemia? Experimente estes podcasts
Apresentando Radio Headspace, Unf * ck Your Brain, Just One Thing, o Blindboy Podcast e muito mais
- Escolha do podcast de junho: cinco dos melhores lançamentos recentes
- Sugestões do podcast de junho: a melhor maneira de ouvir blues pós-pandemia
- Sugestões do podcast de junho: espionagem, balé e crimes de guerra
- Sugestões de podcast de junho: aposentados, pubs e o ponto fraco de Hollywood
Headspace
O trauma global que todos nós vivemos vai levar anos para ser processado, disse Emma Dibdin em O jornal New York Times . E à medida que as coisas lentamente voltam ao normal, muitos de nós estamos ansiosos para retomar de onde paramos. Das centenas de aplicativos de meditação e atenção plena que oferecem paz na palma da sua mão, Headspace de rádio é indiscutivelmente o melhor. A voz suave de Andy Puddicombe, o ex-monge que iniciou o Headspace, será familiar para milhões como o distribuidor padrão do Zen do app; ele contém muitos episódios voltados especificamente para navegar na vida pós-pandemia.
Então há Terrível, obrigado por perguntar , um podcast compassivo e hilário da autora (e auto-descrita viúva notável) Nora McInerny, no qual as pessoas compartilham a verdade nua e crua sobre seus momentos mais sombrios. Temperado por uma corrente de esperança, é uma companhia ideal enquanto todos nós tentamos superar as múltiplas perdas do ano passado.
Adoramos uma boa 'experiência antes de comprar', e é por isso que carregamos uma parte de nosso novo episódio de mala postal TTFA Premium em nosso feed principal! Ouça e inscreva-se em https://t.co/9Fac5zc8Iv para todo o ep. https://t.co/kTjkgfAnW3 pic.twitter.com/Mf10VeVBy5
- Terrível, obrigado por perguntar (@ttfapodcast) 27 de maio de 2021
Mas para aqueles de vocês que reviram os olhos com a própria ideia de coaching de vida, disse Dibdin, deixe-me recomendar Kara Loewentheil. Ex-advogada formada em Harvard, ela evita clichês de auto-capacitação ou truísmos de woo-woo. Em vez disso, ela Desf * ck Your Brain podcast oferece insights práticos sobre como seu cérebro ansioso pode estar sabotando você e o que fazer a respeito.
A clareza total também é a marca registrada do excelente podcast do Radio 4 Só uma coisa , disse James Marriott em Os tempos . Nele, o médico e locutor Michael Mosley apresenta técnicas simples para melhorar o bem-estar. Nenhuma de suas sugestões é especialmente requintada - fazer abdominais, tomar um banho frio, dar uma caminhada matinal, tomar um banho quente antes de dormir: é a ciência por trás deles, explicada de forma surpreendente e envolvente, que os faz brilhar. Sua dica nº 1: exercícios de respiração profunda que podem aumentar a concentração, melhorar o sono, reduzir o estresse e até mesmo ajudar nas dores crônicas.
O Blindboy Podcast há muito tem sido a escolha do ouvinte inteligente e ansioso, disse Miranda Sawyer em O observador . Blindboy é um artista, músico e comediante irlandês que frequentemente discute depressão, agorafobia e sua experiência bem-sucedida de terapia cognitivo-comportamental. Um episódio recente apresentando uma discussão sobre o cérebro humano com a neurocientista Dra. Sabina Brennan é uma escuta adorável e encorajadora.
Eu fiz uma lista de reprodução dos meus episódios de podcast favoritos até agora. Se você precisa de um bom escapismo caloroso, algumas risadas, auto-ajuda e tomadas quentes (Estarei adicionando mais) https://t.co/MPY1gKvkqV
- O Podcast Blindboy (@Rubberbandits) 17 de março de 2020
Finalmente, há Como você lida? ... com Elis e John , um programa de entrevistas brilhante e premiado que cobre todos os tipos de dificuldades de saúde mental e é ideal para todas as idades. Minha principal recomendação de áudio, porém, para qualquer pessoa que sofra mentalmente, é escolher o que você gosta de ouvir - seja música, documentários, programas engraçados, MAS NÃO NOTÍCIAS - e dar um passeio no parque com seus fones de ouvido. Sinceramente, isso sempre ajudará.
