Cinco dos melhores retiros de bem-estar para uma pausa pós-bloqueio
Ande de caiaque na Cornualha, corra na praia em Devon e pratique ioga em Suffolk
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Desfrute de um passeio na Sharpham House em Devon
Sharpham House
Sharpham House nas margens do rio Dart em Devon é a base perfeita para um retiro a pé, diz Ellie Smith em Casa de campo e cidade . Retiros na mansão georgiana listada como Grau I oferecem uma viagem mais ativa do que alguns outros refúgios de bem-estar. Há uma caminhada diária de 11 a 13 km pela bela paisagem, embora grande parte disso seja muito acidentada e os organizadores especifiquem que você precisará de bons níveis de condicionamento físico para se manter em dia.
O cenário de tirar o fôlego e os períodos de silêncio ajudam os retirantes a desenvolver a apreciação e o respeito pelo mundo natural durante sua estada. A fuga de Devon também oferece meditações guiadas e sessões de relaxamento e você será tratado com uma deliciosa comida vegetariana, de fontes locais e sustentáveis. O custo de uma estadia de quatro noites em pensão completa começa em torno de £ 395 por pessoa ( sharphamtrust.org )
Yeotown
Uma lufada de ar marinho em Devon
O retiro de fitness de Yeotown não é só para relaxar, já que a professora de ioga Mercedes Sieff e o surfista Simon Sieff vão fazer você trabalhar duro, diz Condé Nast Traveller . O refúgio de cinco dias para a saúde e a boa forma no norte de Devon concentra-se no estado de espírito tanto quanto no do corpo, e a maioria dos hóspedes perde entre 1,3 e 2,5 quilos em sua estadia de cinco dias. Os hóspedes são incentivados a relaxar trocando o planejamento e a programação da meditação para limpar a mente e cultivar uma visão mais alegre da vida.
As estimulantes caminhadas pela costa estão no topo da agenda, assim como corridas na praia e aulas de ginástica inspiradas na ioga. Os dias se encerram com massagens de derretimento muscular e sessões de sauna, e o cardápio é excepcionalmente bom, oferecendo delícias como Yeotini de brócolis, laranja e gengibre e sopa de ervilha verde primaveril. O programa de cinco dias custa entre £ 1.950 e £ 3.500 por pessoa, com tudo incluído ( yeotown.com )
Therasea
Reinvente e domine a calma interior
Entre em outro mundo no retiro de retorno ao natural de Thera-Sea, isolado da vida real, bem como da rede elétrica principal, diz Sian Lewis em O Independente . Administrado por Katy Griffin, uma enfermeira treinada em saúde mental, o curso ensina os participantes a rewild e dominar a calma interior, tratando o estresse e a ansiedade com o que Griffin chama de seis pilares da medicina do estilo de vida: atividade física, relaxamento, propósito, sono, nutrição e relacionamentos .
Do lado da atividade, isso significa andar de caiaque, natação, ioga e nutrição, bem como cultivar a atenção plena por meio da busca por alimentos e da arte na selva. O retiro é administrado a partir de uma casa de campo de 300 anos às margens do rio de água salgada Fal, perto de Newquay, na Cornualha. O mar é uma presença constante aqui, esteja você na água para mergulhos duas vezes ao dia, praticando ioga na costa ou andando de caiaque no estuário. Os visitantes logo entram em um estado de contentamento mais lento e apreciativo. Os preços para duas noites começam em £ 315 ( thera-sea.co.uk )
Nosso retiro
Pilates em Yurt na zona rural de Somerset
Desfrute de ioga, fitness, atenção plena e muito tempo para relaxar perto da lareira em Our Retreat in Somerset, diz Rosie Fitzmaurice no Evening Standard . Um fim de semana fora inclui aulas de ioga yin restauradoras, aulas de respiração e sessões de cura sonora, que usam aspectos da música para melhorar a saúde física e emocional, tudo na beleza de uma casa de fazenda isolada cercada por 42 acres de campo sereno em Somerset.
Nosso retiro, que foi fundado por Lisa Carolan, também oferece aulas de Pilates e Barre com base em yurt, oficinas de bem-estar e caminhadas na floresta. Os chefs preparam um menu nutritivo à base de plantas todas as noites e os dias terminam com uma conversa comunitária em torno da mesa de jantar. O retiro está aberto para reservas após março de 2021. Os preços começam em £ 595 por pessoa para uma estadia de duas noites ( ourretreat.co.uk )
The Detox Barn
Ioga e smoothies com dupla comédia
O Celeiro Detox em Suffolk oferece um retiro suave com demonstrações de suco e smoothie para o sistema imunológico e refeições saudáveis, diz Caroline Sylger Jones em O guardião . Situado em um celeiro reformado na cidade de Stowmarket, o retiro oferece uma mistura de ioga, meditação, caminhadas pelo campo e tempo para relaxar e ajuda os visitantes a se sentirem muito melhor e a recarregar as baterias longe das demandas da vida diária.
As aulas sobre vida saudável são ministradas em um ambiente acolhedor e de apoio e, como ambas as donas - que por acaso são irmãs - atuam em dupla comédia, você também vai rir durante a sua estadia. De acordo com o site do retiro, as irmãs oferecem conselhos para uma vida saudável, sem serem hippies-dippy-abraços de árvores. Uma estadia de duas noites para dois no Barn começa em £ 395 por pessoa e está atualmente disponível para futuras reservas ( thedetoxbarn.co.uk )
Este artigo foi publicado originalmente em MoneyWeek
