Perfil genético: um tíquete rápido para uma saúde ideal
Lorena Puica, fundadora do iamYiam, explica por que ela deixou uma carreira de alto nível em gestão de investimentos para lançar um serviço de saúde inovador
Saí de casa com 17 anos, com 300 € no bolso e uma ambição ardente. Aos 29 anos, eu tinha cinco diplomas em finanças, um livro publicado e trabalhava como diretor de estratégia para fundos de múltiplos ativos, cuidando de cerca de £ 2,2 bilhões e um exército de gerentes de portfólio. Trabalhar 80 horas por semana, viajar três semanas por mês através de fusos horários e ultrapassar os limites intelectuais e físicos obviamente tem um preço. Naquela jornada intensa para os altos da gestão de investimentos, o preço foi minha saúde.
Comecei a sofrer dos problemas de saúde típicos de que muitas pessoas ocupadas se queixam - estresse, ansiedade, insônia, dores nas costas e no pescoço - mas continuei, pensando que isso era normal. Aos vinte anos, você não considera a possibilidade de pegar uma doença grave, pensa que é imortal.
Por fim, fui ver um médico, que ficou chocado ao ver como meus hormônios estavam desequilibrados para alguém tão jovem. Ele diagnosticou um problema de tireoide e imediatamente me prescreveu uma alta dose de tiroxina. Eu já era vegetariano e muito ativo - já participava de esportes radicais há anos - então, além dessa condição, me considerava saudável e não fiz nenhuma outra mudança no estilo de vida. Eu só esperava que a medicação funcionasse e resolvesse os problemas. Mas as palpitações cardíacas e a insônia continuaram, ganhei muito peso, estava perdendo o cabelo e doendo todo. Após cinco anos de terapia hormonal, os médicos me disseram que não estava funcionando e que eu deveria remover minha tireoide.
Esse foi o ponto de viragem. Consultei vários médicos, mas nenhum deles deu outro conselho, por isso decidi assumir o controle da situação. Comecei a meditação, ioga, massagem e acupuntura. Eu também passei a ser vegano e sete dias depois de mudar minha dieta, notei que a qualidade do meu sono melhorou fenomenalmente. O estresse e a ansiedade afetam enormemente a qualidade do nosso sono - e a falta de sono prejudica nossa capacidade de tomar decisões. Quando você está com os pés no chão, calmo e relaxado, você é muito mais criativo e consegue enxergar os problemas. Minha qualidade de vida melhorou de maneiras que nunca pensei ser possível, apenas por estar um pouco mais calma. Ainda sou vegano agora - comer uma dieta mais nutritiva foi o que mais contribuiu para dormir melhor e superar meus problemas de saúde. Quando você começa a se sentir tão bem, você realmente não quer voltar.
Eu lentamente parei da terapia hormonal e quando fui ver o endocrinologista dois anos depois, meus exames de sangue mostraram que eu estava completamente saudável. Eu não pude acreditar.
Pouco depois disso, um amigo me convidou para participar de um desafio extremo de arrecadar dinheiro para caridade - sete maratonas em sete continentes em sete dias. Nunca tinha sido feito antes de nós [em fevereiro de 2015] e achei ótimo! É exatamente tão louco quanto eu gostaria que fosse um desafio - se eu conseguir sobreviver a isso, então estou realmente saudável. Acabou demorando 10 dias, porque pousar o avião na Antártica demorou três tentativas, mas conseguimos.
Durante o desafio, tive muito tempo para refletir. Eu me perguntei: 'No que sou bom? O que eu amo fazer? O que o mundo precisa? Onde eu sinto que posso ter um impacto? ' Decidi deixar meu trabalho para começar algo no mundo da saúde.
O conceito por trás do iamYiam era projetar a jornada mais rápida possível para as pessoas atingirem seu potencial máximo de saúde e, então, permanecerem saudáveis. Sua genética é a mesma ao longo da vida - quer você tenha 4 ou 50 anos; é do que você é feito. iamYiam orienta como otimizar seu estilo de vida, atividades e nutrição, com base em sua composição genética e nas demandas de seu estilo de vida atual.
Aproveitando dados genéticos, dados de estilo de vida e pesquisas acadêmicas, combinamos todas as informações que são mais úteis para a saúde preventiva e facilitamos a ação das pessoas. Hoje em dia, estamos sobrecarregados de dados. Há muita ciência por trás de tudo, mas as pessoas ainda estão confusas, porque somos todos diferentes geneticamente. Perguntas como 'se quero dormir melhor, o que devo fazer e o que devo comer?' ou 'se eu quiser reduzir meu estresse, o que funciona para mim pessoalmente?' pode resultar em pessoas embarcando em longos processos de tentativa e erro - experimentando diferentes dietas, atividades e ajustes de estilo de vida, tentando descobrir o que funciona para elas.
iamYiam fornece as respostas para esse tipo de pergunta, cruzando os dados genéticos de um indivíduo e as informações sobre seu estilo de vida com o que a pesquisa científica diz que funciona para certas predisposições genéticas e condições de saúde. O resultado é um plano de saúde verdadeiramente personalizado.
O processo é muito simples. Enviamos a você um kit de coleta de saliva e você envia uma amostra de volta ao laboratório. Os técnicos então extraem o DNA e executam uma análise para criar um perfil individual do genoma em 40 parâmetros genéticos, abrangendo dieta, nutrição, condicionamento físico e condições de saúde. O DNA está presente em cada célula do nosso corpo e não há dois indivíduos com o mesmo DNA, então esta é uma análise verdadeiramente personalizada. Podemos olhar suas predisposições metabólicas e ver qual é sua propensão a queimar gordura durante o exercício, por exemplo. Ou até que ponto você está predisposto a processar certos tipos de alimentos e se é suscetível a deficiências de certas vitaminas, minerais e antioxidantes. Na seção de condicionamento físico, verificamos se você é mais adequado para força ou resistência e sua predisposição a lesões e flexibilidade.
O teste genético leva de 4 a 5 semanas e, enquanto isso, pedimos que você preencha um questionário online sobre estilo de vida. Depois de concluído, recomendaremos sua meta de saúde pessoal e mais relevante relacionada a estilo de vida, doenças e condições. Os objetivos variam de estresse, ansiedade, depressão, peso, dor nas costas, dor no pescoço e dores de cabeça até hipertensão, níveis de energia e assim por diante. Ou, se preferir, você pode definir sua própria meta de saúde.
A plataforma pega todos os seus dados genéticos e de estilo de vida e os executa por meio de uma série de algoritmos para produzir seu plano de atividades personalizado e um plano de nutrição com orientação aprofundada totalmente sob medida para você.
Temos a capacidade de trabalhar com grandes conjuntos de dados genéticos e usá-los para pesquisas. Os algoritmos são baseados em pesquisas acadêmicas que foram testadas em mais de um milhão de pessoas para mostrar que funcionam. Se virmos evidências de que uma determinada parte da população se beneficiou de uma determinada atividade, otimizamos nossos algoritmos para refletir isso. Nossos cientistas de dados garantem que estejamos atualizados com as pesquisas e soluções científicas mais recentes.
Mais de 75 por cento dos custos globais de saúde são atribuídos a doenças relacionadas ao estilo de vida; é isso que o iamYiam pretende abordar, reduzir esse custo e tornar a jornada das pessoas pela vida muito mais agradável, sendo saudável de forma contínua, em vez de apenas resolver problemas com medicamentos. Nossa missão é melhorar a saúde e o bem-estar de um bilhão de pessoas até 2025, portanto, temos muito trabalho a fazer juntos.
iamYiam genética e perfis de estilo de vida, £ 387; iamyiam.com
